Udfordrende 2-splits træningprogram

Skønne proteinkugler

11816055_10153463363996745_992995757_n
Uhmm – proteinkugler er den lækreste snack om aftenen.  Man bør altid have nogen på køl – også hvis der kommer uventede gæster.  Dette er en god grund opskrift, som du nemt kan  variere som du har lyst.  Dette er proteinkugler, som jeg elsker dem. De er søde, smagfulde og nemme at lave.  Af denne portion blev 11 stk, jeg ville nok lave dem mindre så der er ca. 15 stk.

Proteinkugler
60 g dadler
30 g chokoladeproteinpulver
10 g kakao
10 g flydende sødemiddel fx. perfect sød.
35 g mandelmel
2 spsk kokosolie
1 spsk peanutbutter
20 g havregryn
2 spsk vand
Guldstøv.

★Blend dadler, peanutbutter, kokosolie og vand.
★Tilsæt de tørre ingredienser.
★Sæt massen på køl 15-20 minutter.
★Form massen til små kugler ca. 15 stk.
★Pynt: guldstøv, kokos, kakao, chokolade eller hvad du har lyst til.

Maya

   

7 kommentarer

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Udfordrende 2-splits træningprogram