Min sundhed ★ Julie Bruun

Lækre luftige proteinpandekager ★ Uden banan

2016-04-21 12.19.25
2016-04-21 12.19.29

I dag til frokost lavede jeg disse lækre proteinpandekager. Det er faktisk et stykke tid siden at jeg sidst har lavet proteinpandekager. Opskriften minder om en jeg tidligere har lavet: her.  Når man pisker æggehviderne først, så bliver pandekagerne enormt luftige, hvilket er ret lækkert. Pandekagerne her er uden banan i opskriften, som man ellers ofte ser.

Proteinpandekager
(4-5 små stk)
3 æggehvider
1 spsk skyr/hytteost
3 spsk havregryn
0,5 spsk vanilleproteinpulver
smør til stegning

★Pisk æggehviderne
★Tilsæt forsigtigt skyr, havregryn og proteinpulver.
★Steg på panden – og husk at hver tålmodig.
★Toppingen her er banan, sukkerfri mørk pålægschokolade, kokos, og karamelsovs (zero topping)

Maya

4 kommentarer

  • anna

    hvor køber man vaniljeproteinpulver og kan man tilføje sukrin for dem der har en sød tand?

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Louise

    Jeg laver dem ofte med chokoladeprotein – det kan bestemt også anbefales! 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Min sundhed ★ Julie Bruun