‚úē
Thai kylling med peanuts

Sund Madplan – Uge 43

madplan2

Efter en uges efter√•rsferie er madplanen tilbage ūüôā .. I denne uge er en der en masse sk√łnne efter√•rsretter p√• planen. I den kommende uge skal jeg til Fan√ł for at bes√łge familien, s√• jeg gl√¶der mig lidt til, at f√• maden serveret, hehe ūüôā .. ¬†Men i skal selvf√łlgelig ikke snydes.

Sund madplan Р uge 43
(4 personer) 
Mandag: Quinoa Salat + Kylling
Tirsdag: Hokkaido tærte 
Onsdag: Kartoffelsuppe¬†+ groft rugbr√łd evt.
Torsdag: Pizza med parmaskinke og figner (lav bare 2 ens)

Indk√łbsliste

Gr√łntsager/frugt:
Ca en halv hokkaido græskar (500 g)
5 l√łg
3 guler√łdder
2 sweet potato
Friske krydderurter
2 for√•rsl√łg
1 avocado
1 granat√¶ble (alt efter st√łrrelse)
Citron
1 fed hvidl√łg
600 g kartofler
2-3 persiller√łdder
Friske figner

Mejeri:
4 æg
1,5 dl mælk
Evt. ost til tærte
En pakke gær
Mozzarella

Basislager/kolonial:
Grahamsmel
Hvedemel
Speltmel
Durummel
Bagepulver
Olie
Pinjekerner
Quinoa
Rugbr√łd/groft br√łd til suppe
2 ds. tomat pure

K√łd/fisk
Kylling til mandag evt. en hel kylling eller fileter.
En pakke parmaskinke eller. bacon til suppe
Parmaskinke til pizza

Krydderier:
Fx. Allround, Karry, paprika, spidskommen, oregano, rosmarin, salt og peber.

p1100776 p1100526
p1100132p1100511

Maya

 

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indl√¶gget. Hvis du synes indl√¶gget er interessant, s√• v√¶r den f√łrste til at kommentere p√• indl√¶gget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Thai kylling med peanuts