Marbella Fitness Camp - Mette & Mayas Get Fit Camp uge 32

Sund rødbedesuppe med cashewnødder

p1140539p1140521
I denne kolde vintertid er det godt med supper at lune sig på. Denne rødbede suppe er fyldt med power – og så har den altså den smukkeste farve.  

Sund rødbedesuppe 
(4 personer)
1 spsk olie
3 løg
1/2 rød chili
2 fed hvidløg
Krydderier: Fx. rosmarin, karry, paprika, chiliflager , salt & peber.
ca. 350 rødbeder
c. 350 g kartofler
ca. 350 g gulerødder
ca. 1 liter vand.
1 bouillon

Topping
Cashewnødder
Evt. frisk chili
Frisk basilikum

Start med at svitse løg, chili, hvidløg med krydderierne i en stor gryde.
Skræl rødbeder, kartofler og gulerødder og skær det i mundrette stykker – og kom det i gryden.
Tilsæt ca. 1 liter vand, således at det dækker grøntsagerne.
Kom evt. en bouillon terning i.
Lad suppen simre til grøntsagerne er helt møre.
Når grøntsagerne er ved at være lidt udkogte, så tager du væsken fra og gemmer!!
Brug en stavblender til at blende suppen. Tilsæt væsken indtil du har den konsistens du ønsker. Du kan godt tilsætte det hele.
Rist cashewnødder på en tør pande.
Pynt suppen med nødder, chili og basilikum.
Velbekomme!
p1140537Maya

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Marbella Fitness Camp - Mette & Mayas Get Fit Camp uge 32