Sommer træningsprogram til hele kroppen

Sunde ispinde med bær

Jeg har altid tænkt at det var vildt besværligt at lave hjemmelavede ispinde, men det er jo MEGA nemt! Jeg har købt sådan nogle isforme i silikone, og så er det bare ingen sag at få isene ud af. Tilgengæld skal jeg nok lige øve mig lidt i at få chokoladen til at sidde fint på, men herregud! 😀 … I hvert fald er de VILDT nemme at lave – og så indeholder de nærmest ingen kalorier, hvis man går op i den slags! Jeg skal i vert fald eksperimentere endnu mere med at lave sunde is!

Hindbær citron is
(2 stk)
1 banan
100 g frosne hindbær
30 g yoghurt
et stref vanille
Lidt revet citron skal.
Mørk chokolade

-Blend ingredienserne sammen.
– Fordel smoothien i 2 isforme.
– Sæt på køl over natten
– Smelt chokolade over vandbad
– Dyp isen i chokolade – og sæt evt. tilbage på frys.

Blåbær ispinde 
(2 stk)
1 banan
100 g frosne blåbær
35 g yoghurt
Lidt vanillepulver
Lidt limeskal

-Blend ingredienserne sammen.
– Fordel smoothien i 2 isforme.
– Sæt på køl over natten
– Smelt chokolade over vandbad
– Dyp isen i chokolade – og sæt evt. tilbage på frys.

3 kommentarer

  • Sissel

    Lyder super lækkert! Hvor købte du silikoneformen?

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Maya

      Jeg kan ikke helt huske det 🙂 Prøv bare at google silikone informe så kommer der masser frem 🙂

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Åse

    Forme kan købes hos Imerco mærket hedder lekue.

    Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Sommer træningsprogram til hele kroppen