Podcast: SoMe & Sundhed

Et sundt år – En realistisk bog om sundhed

Fotos: Winnie Methmann

Har du sat dig et nytårsforsæt om, at 2019 skal være sundere? … Eller vil du bare gerne have inspiration til en sundere livsstil? .. Så vil jeg gerne anbefale dig at købe min bog “Et sundt år“.

Bogen hedder “Et sundt år*” – fordi den tager jer med på en sundhedsrejse et helt år. Den er et alternativ til januars kure og quick fixes. For når det handler om sundhed, så tror jeg ikke på at det kan betale sig at springe over hvor gærdet er lavest. Bogen vil inspirere dig til, hvordan du kan integrere sundhed i din hverdag.

Bogen indeholder 100 sunde opskrifter og træningsprogrammer til et år. Derudover har hver måned et sundhedstema.
De 12 temaer er: En sund hverdag , Søvn, Fordøjelse, Udfordringer & undskyldninger, Sund kost & vægttab, Kredsløbstræning, En sund sommer, At elske sin krop, Mindre stress, Styrketræning og muskelopbygning, Motivation og en sundere december.
Du kan følge årets gang eller bruge den som et opslagsværk. Hvis du kan lide indholdet på bloggen her, så vil du også elske bogen. <3

 

Brug et af disse links, når du alligevel shopper træningstøj mm. online: www.sportmaster.dk / www.sport24.dk / www.intersport.dk / www.unisport.dk Så støtter du bloggen og det er en stor hjælp, tak. <3

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Podcast: SoMe & Sundhed