Træningsprogram til kvinder: 2 split

Her kommer septembers træningsprogram. Jeg beklager at det er en anelse forsinket. Hvis det er første gang du kigger forbi, så kan jeg fortælle, at jeg hver måned omkring d. 1 deler det træningsprogram, som jeg selv vil træne den kommende måned.  Du kan finde alle tidligere træningsprogrammer: HER.Dette træningsprogram er ikke for nybegyndere. Hvis du er nybegynder kan jeg anbefale dette program – som også er med video! Dette program er et 2 split: Overkrop/Underkrop, hvilket er en opbygning som jeg er rigtig glad for. Sidste måned...

8 øvelser til flotte markerede skuldre

Jeg er netop kommet hjem fra Marbella Fitness Camp, hvor jeg har været sammen med Mette.  Jeg hjalp med at babysitter hendes lille datter Amilia på 1 år. Jeg var derfor ikke med til de “officielle” træninger, men tog i stedet træningen på egen hånd eller sammen med Mette. Jeg foretræk at træne om morgenen inden det blev alt for varmt ! 🙂 .. I dette indlæg kommer der her 8 gode øvelser til markerede skuldre!  Hvis du drømmer om markerede skuldre er det væsentligt at...

Video: Træningsprogram med kettlebell

I dag vil jeg gerne dele en video med et par øvelser med kettlebell. Det er primært øvelser til ben og baller – men du kan også bruge dem til overkroppen. Du må meget gerne skrive en kommentar med, hvilke videoer du godt kunne tænke dig! 🙂 ..  Hvis du mangler en kettlebell, så kan du købe dem vildt billigt: her (reklamelink). Videoen er optaget ved vandet i Aarhus, det er et af mine yndlingsområder. Jeg elsker at være ved vandet – og tæt på...

Træningsprogram til kvinder: Overkrop, underkrop & full body

Her kommer August træningsprogrammet. Her i august måned rejser jeg til Marbella Fitness Camp i uge 32, hvor den står på en masse hård træning. Når jeg kommer hjem har jeg en lidt travl periode foran mig med en masse fotoshoots til bogen. Så derfor skal min træning være hård og effektiv. Hvis det er første gang du kigger forbi, så kan jeg fortælle, at jeg hver måned omkring d. 1 deler det træningsprogram, som jeg selv vil træne den kommende måned.  Du kan finde...

Mine favorit tights, som giver en flot booty!

Jeg er blevet spurgt om jeg vil lave flere indlæg, med det træningstøj som jeg bruger mest. Jeg har utrolig meget træningstøj, så det kan være svært at vælge. Jeg tror dog at jeg 9/10 gange ender i et af disse 4 par tights med høj talje. De er mine all time favoritter! 🙂 Jeg synes de alle fremhæver bagdelen på en rigtig fin måde. INDLÆGGET INDEHOLDER REKLAME-LINKS.  1. Kari Traa Louise Tights. Louise tights kan bruges både til styrketræning og løb. Louise modellen fås...