Tips til en god start på dagen

I forbindelse med, at jeg skrev på Instagram at jeg godt kunne tænke mig en ny morgenrutine, så efterspurgte jeg også jeres tips til en god start på dagen. Jeg synes der er kommet mange gode tips, så dem vil jeg gerne dele nogle af her! 🙂 ..
Hvordan man ønsker at starte dagen er selvfølgelig meget individuelt, men hvis du ligesom mig gerne vil lave lidt om på rytmerne, så kan det være at du kan finde lidt inspiration.

TIPS TIL EN GOD START PÅ DAGEN 
– Stå op når vækkeuret ringer – måske sætte det lidt før end du behøver, så du har bedre tid til en rolig morgen..
-Red sengen
-Hop I tøjet (som du evt. har lagt frem dagen før for at gøre det nemmere)
-Væske som noget af det første – et glas vand evt. med citron eller andet til at give smag
– Lytte til noget god musik, som får dig i godt humør
-Bevægelse: En god lang gåtur evt. med hunden, yoga/udstrækning, løb, hjemmetræning, en tur i fitness eller en cykeltur.
-Meditation – hvis man er til det. <3
– Give dig tid til at lave en god sund og nærende morgenmad Fx: havregrød med forskellige toppings, chiagrød, smoothiebowls, smoothie, bananpandekager, blødkogte æg og rugbrød
-Et godt krus Kaffe eller The.  God kvalitet. Den første kop skal være den bedste 🙂
-Et varmt bad
-Afrensning af hud og masser af fugt til dagen
-Morgensol på altanen/i haven
– Tænke på/skrive ned 1-2 ting man er taknemmelig for og samtidig også 1-2 ting man glæder sig til i løbet af dagen.
-Se havet, hvis muligt. Ellers noget andet naturskønt.
-Planlægning af dagen i en notesbog/kalender

JERES MORGENER
Vil lige nævne et par eksempler på jeres morgener.. 🙂

“Jeg starter med en løbetur, så jeg bliver frisk og oplagt til dagen”

“En gåtur i skoven Marselisborg eller langs vandet ved Tangkrogen”

“En kold dukkert – året rundt”

“En gå eller løbetur, det giver mig så god energi”

“Jeg er lige begyndt at meditere 30 minutter”

“God tid , Varm kaffe og lækker morgenmad – evt. en rolig morgenløbetur inden”

“En rolig løbetur, strtch/yoga – og en stor skål havregrød med peanutbutter”

“Hver morgen går jeg en tur ved Moesgaard i en times tid med Oskar(hund). “

“Kaffe, morgenmad og min notesbog i morgensolen på altanen – her planlægger jeg dagen!”

“En kold vaskeklud i hovedet”  – haha … Ja så er man da vågen 😉

“Står tidligt op og går en tur, så hjernen kan få lidt frisk luft inden hjemmearbejde. “

Hvad er dit tip til en god morgen?  

KH. M

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.