Løb

IMG_0140.jpg

En anden tilgang til mine smerter..

For snart 4 år siden krydsede jeg målstregen ved Lillebælt Halvmarathon. Jeg krydsede langt fra målstregen med hænderne over hovedet og jubelsdans, tværtimod. Jeg brød grædende sammen og kollapsede i min fars…

MLY5501.png

5 super effektive programmer til intervalløb!

Tights: Kari Traa / Sko: Adidas / Pulsur: Garmin /affiliate  Intervalløb er super effektiv, fordi det virkelig får pulsen helt op. Jeg er blevet super glad for intervalløb, fordi det hurtigt forbedre min…

DSC_0160.jpg

Løbeprogram: Sådan bliver du hurtigere på 5km

Jeg elsker at løbe – og jeg gør det et par gange om ugen. Løb giver mig noget andet mentalt, end styrketræning gør. Derudover giver løb mig frisk luft og et smut…

Untitled-75.jpg

Løbeprogrammer: Intervalløb & progressivt løb

Jeg er ved at komme ind i en bedre rytme med mit løb, og jeg kommer afsted minimum 2 x om ugen. Jeg har lige købt et nyt sæt løbetøj fra Ellos.dk,…

DSC_1433.jpg

Løbeprogram: Fra 0-5km på 10 uger

I mandags delte jeg et løbeprogram fra 5-10 km.   Jeg fik dog et par forespørgsler på, om jeg også kunne vise et nybegynder program fra 0-5 km. Det får i derfor i…

Untitled-41.jpg

Det bedste løbesæt fra Kari Traa ♡

Jeg blev spurgt, om jeg kunne vise nogle billeder med løbetøjet på. Det kan jeg selvfølgelig godt. Dette sæt er fra Kari Traa. Jeg elsker faverne i deres vinterkollektion.  Jeg har altid…

Udendørs træning og løb – En god start på dagen!

I morges hentede min veninde Kristine mig, da vi havde aftalt at tage ud til Moesgaard Strand og træne og lufte hendes hund Lilja. Min veninde har ikke løbet i 3 år,…

DSC_1443.jpg

Løbeprogram: Fra 5 til 10 kilometer på 8 uger

Kari traa vinter tights // Kari traa vinter løbejakke   Jeg er begyndt at løbe igen. Mit mål er 10 km – uden pause. På nuværende tidspunkt kan jeg løbe 5 km…

Untitled-37-e1478772038686.jpg

Mine 2 nye sæt til vinterløb

Jeg er jo begyndt at løbe, og det er nok ikke lige den bedste sæson at starte med at løbe. Jeg løber meget på løbebånd, men jeg vil også rigtig gerne udenfor.…

Untitled-18.jpg

Fine sko fra Adidas til hverdag og løb!

1.PUREBOOST //  2.ULTRA BOOS ST.  //3.PERFORMANCE //  4..ADIDAS PERFORMANCE  // 5. PUREBOOST Jeg elsker, elsker, elsker Adidas. De laver så mange fine sko, som faktisk både kan bruges til hverdag til løb.…

Untitled-8.jpg

STOR LØBEJAKKE-GUIDE: Klar til efteråret

Selvom sommeren gjorde sine sidste krampetrækninger og gav os skønt september vejr, så er efteråret for alvor kommet.  Regn og rusk kan være en udfordring, når man skal ud på sine løbeture.…

ultra.jpg

De bedste løbesko: Adidas ultra boost

Sort  /   Hvid   /  Sort-lilla (nyhed)/ Sort-grå / Blå /  Grå-orange / Sort-pink (spar 20%) /hvid-grøn-blå (billigste!)  Jeg har så længe jeg kan huske løbet i Adidas sko. Adidas er en…

12980973_10154000673631745_1138839208_o.jpg

Løber jeg slet ikke mere?

Det er ved at være længe siden, at jeg har skrevet om løb her på bloggen. Det er lidt underligt, når man tænker på at jeg engang har løbet et halvmarathon -og…

13287875_10154097978661745_101667249_o.jpg

Color Run – En løbefest uden lige!

I søndags var jeg sammen med min dejlige veninde Emmelie til Color Run i Aarhus. Det var en løbefest uden lige, og vi havde den sjoveste dag. Vi var gået all-in med…

2016-02-12-15.57.13.jpg

10 forslag til interval-løb★

Jeg både elsker og hader interval-løb. Jeg hader det lidt, fordi det altid er helt vildt hårdt, men jeg elsker det fordi det hurtigt forbedre min form – og giver mig en…

2016-02-12-15.57.34.jpg

15 Sundhedsmæssige gevinster ved at løbe

(Sko: Asics Fuzex) Fysisk  aktivitet er sundhedsfremmende og forebygger en lang række sygdomme.  Derfor vil jeg i dette indlæg fremhæve 15 sundhedsmæssige gevinster ved at hoppe i løbeskoene – eller være fysisk aktive…

12980973_10154000673631745_1138839208_o.jpg

Hvorfor kan jeg ikke løbe uden musik? ♫

I dag skulle jeg ud at løbe en tur efter min styrketræning. Jeg var glad fordi det havde krævet en del overtalelse, så da jeg endelig var i løbeskoene føltes det bare…

løbstyrke.jpg

Er løb & styrketræning uforenelige?

Jeg er jo for nyligt startet med at løbe igen, og det går nogenlunde.  Løb er på ingen måde noget nyt for mig, jeg har rent faktisk gennemført et halv marathon og…

2016-02-12-15.48.47-1.jpg

Sådan kan du finde løbeglæden

Jeg er netop startet med at løbe igen efter en laaaang pause. For mig er det helt ærligt sjovere at styrketræne lige nu – for det er bedre til. Min kondition er…

adidasvsnike.jpg

Løbesko, løbeskade og løbeopstart!

1.Adidas Pure Boost / 2.Adidas Fresh Bounce  /3. Adidas Ultra Boost /4.. Nike free distance blå  /5. . Nike performance – Flex run  /6. .Nike Free Distance (Annonce-links) Jeg har snakket om det et…

12016488_10153573441846745_1109809695_n.jpg

Club Lasanta løbet

I går løb jeg Club Lasanta løbet i Aarhus.  Jeg løb kun 5 km, da jeg jo på ingen måde ser mig selv som en “løber” længere. Styrketræning er min ultimative første…

2015-05-03-10.54.26-680x901.jpg

Iform løbet i Aarhus

I går løb jeg Iform-løbet i Aarhus. Det var en helt fantastisk dag, hvor smilets by viste sig fra sin gode side.  Jeg havde allieret mig med min bedste veninde, som jeg…

2014-05-16-13.09.28.jpg

Har jeg virkelig løbet et halv marathon?

I dag var jeg ude at løbe 5 km, for blot 2. gang i år.  Det var sindssygt hårdt – og min puls  stak helt af for mig.  Jeg blev virkelig udfordret…

2013-08-22-15.37.21-2.jpg

Årets første løbetur

 I dag skete det endelig… Jeg tog mine løbesko på og kom afsted – årets første løbe tur i MARTS.  Jeg har ikke løbet siden slutningen af sommerferien, jeg kan faktisk ikke…

2014-05-16-13.10.16.jpg

Mayadroem ~ Løbetur med overskud

I dag var jeg ude på en 15 k løbetur på Fanø, hvor mine forældre bor. Jeg planlægger næsten altid de lange ture på øen, da jeg nyder naturen og jeg kender…