SUNDHED

Workshop i squat, dødløft og bænkpres

 Igår var jeg på kursus i Squat, dødløft og bænkpres hos Jacob Beermann i Aalborg.  Jacob er styrkeløfter på landsholdet, derfor ved han virkelig hvad han taler om. Jacob er derudover virkelig…

the.jpg

Pukka the (spar 25%)

LOVE  // KLAR // AFTER DINNER MINT // TEA REFRESH // THREE TULSI Jeg tror de fleste the-drikkere kender Pukka the, som findes i utroligt mange varianter.  Jeg har først i år lært at drikke the, men nu…

Skærmbillede-2015-04-02-21.24.59.png

Instagram @Mayadroem

Jeg ELSKER instagram. Dagligt poster jeg billeder af hvad jeg oplever, spiser, føler mm. Dagligt inspireres og motiveres jeg af billeder i mit feed. Jeg har fået venskaber og træningsveninder igennem instagram –…

2015-03-28-16.41.06.jpg

Nyhed: PR3 – Proteinpulver uden gluten, laktose og aspartam

Purepharma er kendt for kosttilskud af høj kvalitet. Jeg indtager både d-vitamin, omega 3 og magnesium fra Purepharma, hvilket jeg mærker god effekt af. Derfor var det med høje forventninger da jeg…

PicMonkey-Collage.jpg

Inspiration til sundere snacks

I dette indlæg kan i få inspiration til sundere snacks, man kan servere om aftenen eller til weekend-hyggen. Ved at forberede sunde snacks, så kan du måske undgå at falde i chokolade-fælden.…

Skærmbillede-2015-02-02-19.25.59.png

Hvorfor 2xu er bedre end andre tights

Jeg får utroligt mange spørgsmål omkring 2XU tights. Mange af dem stiller det store spørgsmål: “Hvorfor er 2xu bedre end andre tights?”. Jeg forstår godt, at det kan være svært at forstå,…

Skærmbillede-2015-02-24-16.09.51.jpg

All you need is a gym sack

Adidas Palm print Gym Sack   –  Adidas Leopard Gym Sack  Adidas Clouds Gym Sack   –  Adidas Gym Sack in grey  Jeg er på jagt efter en ny sportstaske, som I også kan…

2014-04-11-18.22.52.jpg

Hvad er Carb cycling?

Susan har besluttet at jeg de næste 14 dage skal stifte bekendtskab med Carb Cycling.  Det er et koncept, som har rygte for at hjælpe dig af med fedtet, samtidig med at…

Skærmbillede-2015-02-22-14.19.47-e1424611547914.jpg

Gymbags

1. Day Et Gweneth sportstaske (Spar 50 %) 2. Reebok Performance Gymsack  3. Adidas – Teambag 4. Reebok Performance Rosa/lyserød 5. The North Face – Camp Duffel 6. Rain bag (black) 7. Haglöfs Medium Rygsæk 8. Soc Training Bag  Jeg mangler…

Skærmbillede-2015-02-07-14.06.32-e1423314604498.jpg

Mine kosttilskud

Jeg får mange spørgsmål omkring, hvilke kosttilskud jeg tager.  Jeg har den holdning at kosttilskud ikke må erstatte en sund kost, men det er et supplement.  🙂 Min personlige træner Susan Milo,…

Skærmbillede-2015-01-04-16.12.22.png

Hvor god er du til at forstå din krops signaler?

Hvis jeg skal rose mig selv for én ting,  så må det være at jeg virkelig har lært at forstå min krops signaler.   Jeg ved,  at jeg har lært det på…

Skærmbillede-2015-02-02-19.25.59.png

Engang ville jeg være tynd, nu vil jeg være stærk!

Jeg har været medlem af Fitness siden 2008.  I de første mange år trænede jeg primært cardio, mens at fokus de sidste 1,5 år har været på styrketræning.  Jeg startede med,  at…

10947504_10152994611926745_1551926402_n.jpg

Forløb hos Susan Milo: Min kostplan

I dag fik jeg min nye kostplan, som er udarbejdet af Susan Milo, som er min personlige træner i Performance Gym i Århus.  Jeg får ny kostplan hver 4. uge, som er…

Skærmbillede-2015-01-27-kl.-10.02.17.png

Forløb hos personlig træner Susan Milo

I går mødtes jeg med Susan Milo, som er min nye personlige træner.  Vi mødtes for at tale om forløbet og forskellige målsætninger.  Derfor vil jeg i dette indlæg fortælle jer lidt…

Skærmbillede-2015-01-27-kl.-15.08.10.png

Konkurrence: Vind et par valgfri 2xu tights

Det skal ikke være nogen hemmelighed at 2XU er stormet ind på førstepladsen af mit yndlings træningstøj.  Derfor er jeg endnu mere glad og taknemmelig for,  at jeg har et samarbejde med…

Skærmbillede-2015-01-26-kl.-22.44.20.png

10 reasons to hire a personal trainer

Personlig træning er blevet meget populært – og det er der en god grund til.  Mange spørger mig, hvorfor man skal investere i en personlig træner, fremfor at træne alene?  I går…

Spørgerunde # 1 – Om bloggen & mig!

Så kommer der endelig svar på spørgerunden.  Jeg beklager, men det bliver på  skrift, da det der video-blog ikke rigtigt ville gå op i en højere enhed for mig.  Jeg arbejder stadig…

Sunde eksamen-snacks

Jeg skal til eksamen på tirsdag, og derfor har jeg siddet med hovedet i bøgerne hele dagen.  Mange (inklusiv) mig selv har tilbøjelighed til at leve usundt under eksamensperioder, men det er…

Skærmbillede-2015-01-04-16.11.37.png

Sandheden om Sundheden

Der findes ikke én sandhed om sundhed – det har jeg brug for at slå fast.  Som læser af min blog er man nødt til at forstå, at dette ikke er en…

Skærmbillede-2015-01-15-19.49.59.png

Konkurrence: Cecilie Lind “The Protein Kitchen”

Som ambassadør for The Protein Kitchen, har jeg har fået muligheden for at udlodde den lækreste kogebog med proteinopskrifter.  Cecilie Linds – The Protein Kitchen er en super lækker bog, og jeg…

2015-01-11-10.48.06.jpg

Intelligent brug af kalorietælling

Jeg indrømmer gerne,  at jeg altid har været modstander af kalorietælling. Fordi jeg ofte har oplevet, at den slags kan tage overhånd og fordi det generelt kan have en negativ effekt på…

Skærmbillede-2015-01-10-15.40.39.png

En bekymrende udvikling af “sundheden”?

Selvom jeg er sundhedsblogger – og at sundhed betyder meget i min hverdag og for mit liv, så ser jeg en udvikling som jeg er bekymret for.   Sødeste Camilla- Fitnrun skrev…

This jacket keeps me warm

Har lige modtaget denne super lækre jakke fra 2XU.  Jeg er nødt til at dele den med jer, da jeg simpelthen er SÅ glad for den og den har siddet klistret på…

Skærmbillede-2015-01-04-16.12.22.png

Derfor lever jeg sundere i Januar

Det er januar og det er for mange ensbetydende med sunde nytårsforsætter, detox, slankekure osv.  Mange starter året med gode intentioner om, at leve lidt sundere- ikke bare i januar, men resten…

Sukkerfri Januar 2015

Så er det tid til en udfordring – En hel måned uden sukker.  Når jeg siger sukker mener jeg slik, chokolade, kage mm.   Jeg synes det skal være op til en selv, hvordan…

Skærmbillede-2014-07-27-14.04.52.png

Alkohol? – Ikke rigtigt noget for mig!

 Vi nærmer os nytårsaften, en aften som mange glæder sig til – inklusiv mig selv.  I går slog det mig pludseligt at jeg blot har drukket alkohol én gang siden nytårsaften sidste…

Skal en fitnessblogger være fit?

Skal en Fitnessblogger være fit? – Er et spørgsmål jeg ofte har spurgt mig selv om. På bloglovin og hos Bloggersdelight går jeg under betegnelsen “Fitness-blogger”.  Jeg foretrækker dog at kalde mig…