VELKOMMEN TIL

Velkommen til min blog. Mit navn er Maya Lützhøft. Jeg er uddannet sygeplejerske, kostvejleder & personlig træner. I marts 2019 var jeg på en rejse til Costa Rica, som på mange måder var en øjenåbner for det til tider stressede liv jeg levede. Derfor besluttede jeg at sige job og lejlighed op og i juli 2019 tager jeg på en rejse på ubestemt tid. Jeg håber, at I har lyst til følge min rejse.

Reklame: Lykke by Lykke 

Reklame: Basic Apparel

KØB MIN BOG

DOWNLOAD MIN APP

FITNESS

Fullbody træningsprogram

Månedens program er igen full body, så hvis du kommer…

T8A1237.jpg

20 hårde finishere til din træning

Foto: Winnie Methmann  – Fra min bog:  Et sundt År …

fullsizeoutput_1aa.jpg

At føle sig tryg i fitnesscenteret – 7 tips

Jeg har været medlem af et fitnesscenter i mere end…

IMG_7638.jpg

Gratis træningsprogram: 2 split (øvet)

I denne måned skal I igen kører et 2 split:…

IMG_5402.jpg

Mit nye træningsprogram/genoptræning

Det er ved at være nogle uger siden, at jeg…

TRÆNINGSPROGRAMMER

3 Træningsprogrammer til ferien – Høj puls

Hvis du ikke bare vil dase på ferien, så kommer…

Træningsprogram til ferien – 40/10sek

BOOK HOTELLET PÅ BALI: THE ELEMENTUM  SPORTSBH: Endurance Athlecia Semaran…

3 Træningsprogrammer til ferien

TRÆNINGSTØJ FRA: EYDA Jeg vil rigtig gerne dele nogle flere…

Gratis træningsprogram til nybegyndere

Så blev det januar – og måske du gerne vil…

Hårdt træningsprogram til juletravlheden

Bluse: Endurance  / Compression tights: Endurance  Shop lækkert træningstøj  fra…

Min favorit grød

For mig er det lidt i perioder hvad jeg spiser til morgenmad, men lige for tiden er jeg rigtig glad for chiagrød eller en mere klassisk havregrød. Jeg vil dog dele min…