VELKOMMEN TIL

Velkommen til min blog. Mit navn er Maya Lützhøft. Jeg er uddannet sygeplejerske, kostvejleder & personlig træner. I marts 2019 var jeg på en rejse til Costa Rica, som på mange måder var en øjenåbner for det til tider stressede liv jeg levede. Derfor besluttede jeg at sige job og lejlighed op og i juli 2019 tager jeg på en rejse på ubestemt tid. Jeg håber, at I har lyst til følge min rejse.

mayadroem
mayadroem
33.9K Followers 734 Following
337
462
244
292
518
380
LYDBØGER TIL FERIEN

KØB MIN BOG

DOWNLOAD MIN APP

FITNESS

Fullbody træningsprogram

Månedens program er igen full body, så hvis du kommer…

T8A1237.jpg

20 hårde finishere til din træning

Foto: Winnie Methmann  – Fra min bog:  Et sundt År …

fullsizeoutput_1aa.jpg

At føle sig tryg i fitnesscenteret – 7 tips

Jeg har været medlem af et fitnesscenter i mere end…

IMG_7638.jpg

Gratis træningsprogram: 2 split (øvet)

I denne måned skal I igen kører et 2 split:…

IMG_5402.jpg

Mit nye træningsprogram/genoptræning

Det er ved at være nogle uger siden, at jeg…

TRÆNINGSPROGRAMMER

Gratis træningsprogram til nybegyndere

Så blev det januar – og måske du gerne vil…

Hårdt træningsprogram til juletravlheden

Bluse: Endurance  / Compression tights: Endurance  Shop lækkert træningstøj  fra…

2 split træningsprogram: Overkrop/Underkrop

(Pulsur: Samsung  Galaxy Watch /Tights: Endurance /  Top: Eyda / Sko:…

Hårdt træningsprogram til hele kroppen

Her kommer et nyt program. Jeg skifter program hver 4-5…

Mit nye hårde træningsprogram

(Tights: Endurance  kun 300 kr. ) Jeg har lige lavet et…

Chiagrød uden mælk

Jeg elsker at starte dagen med chiagrød, hvilket smager virkelig lækkert – og mætter godt. Jeg laver typisk til 2-3 dage af gangen.  Jeg laver også gerne en portion frugtsalat, for så…