Annonce for Bodylab Jeg er blevet rigtig glad for at træne hjemme – og udendørs. Det er klart noget jeg har fundet ud af pga. corona-tiden og under min rejse. Man kan…
TRÆNINGSPROGRAMMER
Foto: Winnie Methmann /Et sundt år De lukkede fitnesscentre har fået mange i løbeskoene inklusiv mig selv. Løb er en fantastisk motionsform, som ikke kræver udstyr etc. Jeg ser dog rigtig mange gå…
Hvis du ikke bare vil dase på ferien, så kommer der her 3 træningsprogrammer til ferien. Programmet kan også laves derhjemme, da det ikke kræver udstyr. FIND ALLE TIDLIGERE PROGRAMMER: HER. 3…
BOOK HOTELLET PÅ BALI: THE ELEMENTUM SPORTSBH: Endurance Athlecia Semaran TIGHTS: Endurance Athlecia Semara Noget af det jeg har fået mange efterspørgsler på er træningsprogrammer til ferien. Det vil jeg ekstremt gerne…
TRÆNINGSTØJ FRA: EYDA Jeg vil rigtig gerne dele nogle flere træningsprogrammer med jer her på bloggen igen. Det er faktisk virkelig noget jeg har savnet. Jeg tænker ,at det både bliver træningsprogrammer…
Så blev det januar – og måske du gerne vil igang med at styrketræne. Disse programmer er for dig, som har gået en smule på hold – og har stiftet bekendtskab med…
Bluse: Endurance / Compression tights: Endurance Shop lækkert træningstøj fra Endurance hos Sport 24 : her I December måned har man ofte lidt travlt – og træningen skal derfor være hård og…
(Pulsur: Samsung Galaxy Watch /Tights: Endurance / Top: Eyda / Sko: Nike Air Max Axis (sorte) ) Her kommer der et nyt træningsprogram til jer. Jeg skifter program hver 4-5 uge, så kroppen…
Her kommer et nyt program. Jeg skifter program hver 4-5 uge, så kroppen udfordres og prøver noget nyt. Lige for tiden har jeg dog også mange “frie” træninger, hvor jeg træner som…
(Tights: Endurance kun 300 kr. ) Jeg har lige lavet et nyt træningsprogram, som jeg lige har testet igennem – og fy for søren, hvor er det hårdt. I skal selvfølgelig ikke snydes…
Månedens program er igen full body, så hvis du kommer afsted 1 gang kan du bevare en del styrke, og kommer du afsted 2-3 gange om ugen, så kan du bedre forudsætninger…
Vidste du, at du med bare én ugentlig træning faktisk kan bevare en hel del af din muskelmasse? … Det er altså værd, at være opmærksom på her i ferie-tiden, hvor man…
Jeg trænger selv til at få lidt struktur over træningen igen efter 2 ugers ferie. Jeg har nydt ferietræningen, som har været hundrede procent spontan og lystbetonet. Jeg har jo blandt andet…
I denne måned skal I igen kører et 2 split træningsprogram: Overkrop – Underkrop. Det er nemlig en rigtig god opbygning. Du skal have 4 træningspas i alt. Hvis du træner færre…
I denne måned får i et træningsprogram full body, som jeg anbefaler 2-3 gange om ugen, hvor du skifter mellem de to programmer. Det er et ret avanceret program, og egner sig…
FOTO: WINNIE METHMANN – Fra min bog: Et sundt år I min bog finder du 12 træningsprogrammer, altså til et helt år! Derudover indeholder bogen 100 sunde opskrifter. Du får i alt næsten…
Foto: Winnie Methmann – Fra min bog: Et sundt År Jeg elsker at afslutte min træning med 5-10 minutters “finisher” – hvor jeg virkelig presser pulsen helt op. Som regel er det…
Annonce for Ellos Tights / Top I denne måned skal I igen kører et 2 split: Overkrop – Underkrop. Det er nemlig en rigtig god opbygning. Du skal have 4 træningspas i…
I denne måned skal I igen kører et 2 split: Overkrop – Underkrop. Det er nemlig en rigtig god opbygning. Der er to forskellige overkrop/underkrop – så altså skal du have 4…
Her kommer decembers træningsprogram til jer. Jeg er på Lasanta Sport halvdelen af december, så her får jeg trænet en masse. Jeg har planlagt at denne måned skal være fullbody-træning, da man…
Så blev det november – og jeg tænker det er tid til, at i skal have lidt tung styrketræning på programmet igen. Jeg er stadig skadet i mit knæ – så jeg…
Det er ved at være nogle uger siden, at jeg delte resultatet af min MR-scanning, som viste en meniskskade (læs: her). Det tog mig ret lang tid lige at sluge den melding,…
Tights: Hummel 350 kr / Top: Hummel 300kr /Sko: Nike juvenate Her kommer træningsprogrammet til oktober måned. Flere af jer har spurgt til træningstøjet da jeg postede det på Instagram. I kan finde det…
Jeg får ofte spørgsmål til, hvilke øvelser der er gode, hvis man gerne vil have en større mås. Derfor har jeg samlet mine favoritøvelser til en lille vide0. Det er selvfølgelig forskellige…
I dag kommer der lige en hurtig video med nogle øvelser, som man kan lave som et stop på løbeturen. Du kan også bruge programmet som et træningsprogram der ikke kræver nogen…
Her kommer septembers træningsprogram. Jeg beklager at det er en anelse forsinket. Hvis det er første gang du kigger forbi, så kan jeg fortælle, at jeg hver måned omkring d. 1 deler…
Jeg er netop kommet hjem fra Marbella Fitness Camp, hvor jeg har været sammen med Mette. Jeg hjalp med at babysitter hendes lille datter Amilia på 1 år. Jeg var derfor ikke med…