Udendørs træning

Træningsprogram til ferien – 40/10sek

BOOK HOTELLET PÅ BALI: THE ELEMENTUM  SPORTSBH: Endurance Athlecia Semaran TIGHTS: Endurance Athlecia Semara  Noget af det jeg har fået mange efterspørgsler på er træningsprogrammer til ferien. Det vil jeg ekstremt gerne…

MLY_7205-e1504802229184.jpg

Træningsvideo: Øvelser til løbeturen

I dag kommer der lige en hurtig video med nogle øvelser, som man kan lave som et stop på løbeturen. Du kan også bruge programmet som et træningsprogram der ikke kræver nogen…

Styrketræning ~ Udendørs træning (2)

Her i sommer månederne synes jeg at vi skal nyde det gode vejr og rykke træningen udenfor så meget som muligt – eller i hvert fald engang i mellem.  Det er med…

Styrketræning ~  Udendørs træning

Sommeren har meldt sin ankomst (periodevis) og vejret er skønt for tiden.   Jeg elsker at være udendørs; løbeture, gåture, solbadning mm. Derudover elsker jeg også at træne udendørs når det kan…