Et indblik i min hverdag

Healthy orange protein pancakes

proteinpancakes1

Protein pandekager 
(4 store stk)
60 g neutral skyr
1 tsk flydende sødemiddel
0,5 tsk vanillepulver (urtekram)
0,5 tsk bagepulver
65 g vanille proteinpulver
1 banan (100 g)
60 g glutenfri havregryn
3 æg
Saften fra en halv økologisk appelsin
Skallen fra en halv økologisk appelsin
Smør til stegning

Blend banan, skyr, appelsinsaft og æg.
Tilsæt de tørre ingredienser.
Lad dejen hvile 5-10 min.
Steg på panden i smør – hav god tålmodighed.
Server med frisk frugt og skyr
Tip: Pres den anden halve appelsin udover pandekagerne så de får en ekstra frisk smag.
Mayaproteinpandekager3

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Et indblik i min hverdag