Sund bananis med peanutbutter

Efter en omgang akupunktur i går mente jeg, at jeg havde fortjent lidt lækkert. Derfor var det ret heldigt, at jeg kom i tanke om, at der lå et par frosne bananer i fryseren. Det er ikke første gang, at jeg laver banan-is, men det er vist første gang jeg deler den på bloggen. Jeg tror ikke at jeg kan tage æren for denne opskrift, det er nok lidt som bananpandekager: opskriften er alle vegne! 🙂 ..  Men det smager simpelthen SÅ lækkert! Det er...
   

Hvorfor er det så svært, at tage beslutningen?

Som jeg skrev i mit indlæg: “Mit livs beslutning – skal jeg flytte til udlandet?” så drømmer jeg om, at flytte til Barcelona, eller et andet sted i Spanien.  Jeg har nu været i hjemme i 2 uger – og tankerne flyver rundt i mit hoved. Jeg havde i starten virkelig følelsen af, at det ikke kunne gå hurtigt nok med at komme tilbage. De sidste par dage har jeg dog været mere i tvivl.  Jeg ved ikke om det er fordi, at jeg er kommet...

At være single, dating og tinder

Dette emne har jeg ikke skrevet om på bloggen før, men mange har spurgt, hvordan jeg har det med at være single – og om jeg dater?.. Jeg har snart været single i et år. Det har taget mig lang tid, at vænne mig til at være single, men det gør det nok, når man har været i et længere forhold. Jeg har det egentligt godt med at være single nu – og jeg trives rigtig godt med at være mig selv. Det er dejligt,...
   

Mit livs beslutning: Skal jeg flytte til udlandet?

Siden jeg landede i Danmark igen har jeg haft en underlig følelse i kroppen. Jeg har ikke haft den normale “dejligt at være hjemme igen”-følelse, tværtimod. Jeg savner virkelig Spanien og jeg var ved at græde da jeg sad i flyet på vejen hjem. Selvom jeg blot var der i 2 uger, så følte jeg mig hjemme på en måde som jeg ikke har gjort før. At gå rundt i gaderne i Barcelona gav mig sådan en “ahhhhh hvor er det dejligt” fornemmelse, som om...

På det seneste ..

★Har jeg været på 2 ugers sprogkursus med Ef-Danmark i Barcelona. ★Har jeg overvejet at flytte til Spanien!!!!  – Jeg skal nok fortælle mere i et andet indlæg <3 ★Har jeg ikke været til Northside, som alle andre. Jeg har aldrig været sådan festival/koncert-type. ★Har jeg planlagt det første fotoshoot til bogen, så i næste uge skal vi skyde billeder af de første opskrifter. Det bliver sååå spændende! ★ Har jeg været på jagt efter location til fitness-billederne til bogen. De billeder skal først skydes...

Sommertilbud: Spar 20% på din kostplan!

Sommerferien nærmer sig med hastige skridt, og måske er du ikke helt der, hvor du gerne vil være. Måske ønsker du vægttab eller hjælp til en sundere livsstil? Jeg laver online kostprogrammer, skræddersyet til dit behov – og måneden ud kører jeg med et sommertilbud! 🙂 Kostplanen tager udgangspunkt i mine opskrifter. Kostplanen er bygget op så man får 3 forslag til morgenmad, 3 forslag til frokost , 3 forslag til aftensmad  og i alt 9 forslag til sunde og lækre mellemmåltider. Mange af opskrifterne...
   

Sommer træning & gode rabatter

Indlægget indeholder reklame links. Selvom vejret ikke helt peger i den retning, så står der altså sommer på kalenderen.  Jeg elsker, elsker, elsker sommer. Det har været noget af en markant overgang at komme hjem efter 2 uger i Spanien. Om sommeren får jeg lyst til at have mere farverigt tøj på, det er virkelig flot når man har fået lidt kulør.  Disse shorts er mine fortrukne til de dage, hvor det er for varmt til at træne i tights. Derudover bliver jeg nødt til...

Sommersalat med søde kirsebær

Jeg har nu været hjemme i Danmark i nogle dage – og vejret er godt nok ikke det samme som det var i Spanien. Jeg har alligevel lyst til friske skønne salater. Jeg prøver at leve lidt sundere efter to uger med lidt for meget vin og tapas. Jeg laver gerne en stor salat, så jeg har til et par dage.  I denne salat er der både grøntsager og frugt, det kan jeg virkelig godt lide. Jeg kunne godt bruge noget inspiration til lækre sommersalater,...

Et positivt brusebad

Der opstod et helt magisk øjeblik en aften i Barcelona. Jeg var ude at spise med søde Caroline, og min nye hollandske veninde Jessy som jeg havde mødt dernede.  Det var vores sidste aften sammen og det ville vi markere med god mad, vin og en bytur. Da den første flaske vino blanco var delt og vi sad der under palmerne, spurgte Caroline Jessy og jeg “Hvad kan I bedst lide ved jeres krop?“. Det var med en hvis ydmyghed og en anelse akavethed at...
   

En skade, hvis omfang jeg ikke har fortalt om

Jeg har en skade, som jeg faktisk kun indirekte har fortalt om på bloggen – og aldrig rigtigt beskrevet i sit fulde omfang. Det er ikke fordi det har været min hensigt, men det har været enormt svært for mig at acceptere, at der var noget som ikke var som det skulle være. På det seneste er smerterne taget til – og jeg kan ikke løbe 100m uden smerter.. Jeg har et KÆMPE problemområde i højre side af min krop, der er lokaliseret til hofte/bækken/lyske/knæ....

Hvad motiverer mig til træning?

Man kan sige at motivationen er den proces, hvor vi kan skabe og fastholde en bestemt adfærd, som kan få os til at præstere noget bestemt. Der findes flere forskellige teorier på, hvordan man kan motiveres, og man må derfor finde ud af hvad der præcis motivere én selv. Motivationen påvirkes af både ydre faktorer som normer og belønning og indre faktorer som personlighed og evner…. Som regel er jeg meget motiveret for at komme afsted til træning men jeg kender også til de dage hvor...

Træningsprogram til kvinder: Sommerklar!

(Tights: 2XU, Sko: puma Ignite, Top: Nike, Pulsur: Garmin, Sportsbh: Under armour) – reklame links.  Her kommer mit træningsprogram for juni måned. Jeg beklager at det er lidt forsinket, men jeg er jo netop kommet hjem fra Barcelona. Sommerferien nærmer sig, og måske er du ikke helt der, hvor du ønsker at være. Min næste ferie er i starten af august til Marbella Fitness Camp.  Det betyder, at jeg også lige har 2 måneder til at finpudse formen. Det gør jeg primært ved at skrue lidt...