Nike, Nike, Nike – Lækre nyheder

Nike spytter lækre nyheder ud  – og jeg kan slet ikke få nok! Jeg er smaskforelsket i den nye pro Indy sportbh-model, som har en tykkere elastik under brystet – men samtidig har de lækre tynde stropper. Der er også kommet mange nye tights – modeller og jeg synes både  power legend og power epic er helt vildt lækre. Jeg har jo lige købte de lækre power speed, som faktisk er sat ned med 20% lige nu!!  Jeg har fundet 3 lækre items i den...
   

Personlig indlæg: et hårdt år og symptomer på stress?

Min krop har opført sig lidt underligt i et stykke tid. Jeg har været træt, uoplagt, øm i kroppen, haft manglende energi, været slap til træning, haft manglende lyst til at være social – og så har jeg sovet meget mere end jeg plejer. Det var først da søde Christine Bonde sagde til mig: Måske er du stresset?.. Jeg slog det først hen med, at jeg har prøvet at være stresset og der havde jeg dét helt anderledes.  Hun forklarede, at hun troede på at...

Simply chocolate – Lækreste barer

Simply Chocolate laver utroligt læke chokoladebarer, men som noget nyt også proteinbarer. Det er nok nogen af de bedste proteinbarer jeg har smagt, og kvaliteten er i top. Jeg bliver simpelthen nødt til at tippe jer om dém 😀 .. Min personlige favorit er “Rich arnold”, som smager lidt som snickers, men bare er meget sundere.  Proteinbarer: Fit Fiona:  Røde bær og mørk chokolade 60%. 20% protein. 161 kcal. Glutenfri. 22kr. Rich Arnold: Peanut, karamel, havtorn og ægte mørk chokolade 60%. 21% protein. 166 kcal.  22kr. Speedy Tom:...
   

Den lækreste sommersalat

I går havde vi endelig en dag med sommer og solskin i Aarhus. Jeg ved ikke om det bare er mig, men jeg føler at sommeren har snydt os i Aarhus. Dagligt kan jeg se, hvordan københavnerne smæsker sig i solskin  på instagram, men i Aarhus er der altså for det meste skyer. Ja jeg er lidt sommerdeprimeret – for jeg ELSKER sommer!!! .. Lige så snart der er en solstråle så flyver jeg ud i haven i bikini, og det har altså ikke været...

30 min crazy-cardio workout – Jeg ramte min maxpuls!

PULSUR  / TIGHTS  Forleden var jeg til Crossfit i Spartan (Crossfit copenhagen) – og der var simpelthen den vildeste cardio WOD på programmet. Jeg kan ikke huske, at jeg har været så presset i månedsvis. Jeg ramte en puls på 194, hvilket er min maxpuls – eller i hvert fald meget tæt på. En “tommerfingerregel” er at maxpulsen er 220-alder – og i så fald skulle min maxpuls være 195. En anden udregning hedder: 208 – (0,7x alder) og efter denne beregning er min maxpuls...

Workout music – Det lytter jeg til, når jeg træner

Jeg hører altid musik når jeg træner, går en tur – eller er ude at løbe. Jeg hører også musik i det daglige, når jeg fx. gør rent herhjemme eller tager opvasken. Jeg har de bedste høretelefoner fra WOOFit, som er trådløse. De er virkelig lækre – og jeg bruger dem hver eneste dag. Find dem her.  Jeg tænkte at jeg i dagens indlæg ville dele min playliste med jer. Jeg deler linket til dén på spotify, for så kan i “følge” den, og den...
   

10 ting, du (måske) ikke ved om mig!

Her kommer endnu et indlæg, hvor i kan lære mig lidt bedre at kende. I må endelig stille spørgsmål i kommentarfeltet, hvis i bliver nysgerrige på noget 🙂 .. 10 ting, du måske ikke ved om mig 1.Jeg har ændret stavemåden af mit navn, for mere end 10 år siden. Jeg har det meget meget ambivalent med, hvis folk staver mit navn på den “gamle” måde. 2. Jeg har sat mig et mål om, at gå til crossfit mindst 1 x om ugen. 3. Jeg...

De bedste beauty-produkter til fitnesspiger!

Indimellem kommer spørgsmål til, hvilken makeup jeg bruger – og hvordan jeg plejer mit lange hår. Derfor vil jeg i en række indlæg komme med mine bedste skøndheds-produkter til fitnesspiger. Produkter som kan holde til træning, og som plejer hud og hår. Jeg håber, at i vil synes om de mere skønheds relaterede indlæg, for det er faktisk noget jeg går ret meget op i. I dag vil jeg fremhæve disse 6 skønne produkter. 1. Beauté Pacifique – Renseskum:   Denne renseskum bruger jeg morgen og aften....

Workout inspiration: Adidas

Jeg får mange spørgsmål til det træningstøj, som jeg bruger. Derfor vil jeg blive meget bedre til at lave “workout inspiration”-indlæg, med mine træningsoutfits.  Jeg har tænkt mig, at vise jer en hel masse forskellige mærker – som også bliver mixet og matchet, som jeg synes er fedt. Jeg vil fremhæve de ting som jeg synes er værd at bemærke ved de forskellige items og hvis i har spørgsmål, så stil dem i kommentarfeltet. I dag vil jeg gerne vise jer et sæt med den fine...
   

Små sunde & sommerlige nøddetærter

Disse glutenfri nøddetærter er super nemme at lave. De er uden tilsat sukker, men smager helt vildt skønt og frisk.  Jeg tænker at de vil egne sig så fint, til en varm sommerdag.  Skummen blev ikke helt så fast, som vi kunne have tænkt os, så hvis i har mod på det, så kan i forsøge med husblas.  Jeg synes dog, at de blev super super lækre alligevel!  Disse små tærter har jeg også lavet sammen med Julie Bruun, som er madblogger. Jeg synes,  at i...

Sunde chokolade muffins med cremet choko-topping

MUMS!  Denne her opskrift er muligvis noget af det lækreste jeg har lavet!! Opskriften er utrolig simpel, men det skal du ikke underkende. Du må endelig ikke overbage disse  muffins – de skal være saftige og klistrede, nærmest som en blødende chokoladekage – Jeg spiser dem derfor direkte af formen.. Jeg er i himlen (indsæt smiley med hjerter i øjnene). Muffins (5 stk) 250 g dadler uden sten 2 æg 35 g kakao 1 tsk bagepulver 1 spsk smagsneutral olie 50 g mandelmel 1 knivspids...

“Abs on fire workout” – #Sweatface

I dag startede jeg dagen med cardio og mave-træning, da jeg kom hjem.  I dag testede jeg mine nye trådløse høretelefoner fra Panasonic. Jeg er stor fan af, at man ikke skal have en ledning – da det giver bedre frihed når man træner. Der er helt vildt god lyd i disse høretelefoner, og de formår at lukke støj ude. Det er vigtigt for mig, at jeg bare kan lukke mig inde i min egen verden, og ikke skal høre på omgivelsernes eller fitnesscenterets støj....