At vågne op som sin egen chef – om de første par uger

At vågne op som sin egen chef er nok den bedste følelse nogensinde! Jeg blev færdig som sygeplejerske d. 10 juni, men havde på forhånd besluttet at jeg ville kaste mig ud i at have egen virksomhed.  Det ved i efterhånden nok godt alle sammen.  Jeg kommer til at skrive meget omkring dét, da det simpelthen er det vildeste der er sket for mig. Første uge efter mit bachelorforsvar gik ugen med en masse praktisk der skulle ordnes derhjemme. Siden søndag har jeg været på...
   

9 x inspiration til morgenmaden

Det er ikke altid, at jeg spiser morgenmad – men når jeg gør, så skal der gøres noget ud af dét. Jeg spiser dog rigtig tit “morgenmad” når jeg har trænet. Lige når jeg står op er jeg ikke så sulten, men det kommer selvfølgelig hurtigt. Disse 9 opskrifter kan jeg dog altid spise. Proteinpandekager og skyr med forskellig slags topping er altid et hit!  🙂 Find de lækre opskrifter: 1. Jordbær smoothie bowle 2. Proteinpandekager uden banan  3. Proteinpandekager 4. Luksus Granola  5. Kiwi Smoothie ...

Strækmærker eller tigerstriber?

For et stykke tid siden skrev Johanne/Nutidensmor et godt indlæg omkring strækmærker, hvor hun ytrede at hun bestemt ikke var tilfreds med dem, som hun havde erhvervet sig efter graviditet. Hun påpegede også at det snarere var en almindelig holdning at man skulle være stolt af sine “tigerstriber” – Læs hendes indlæg: HER. Jeg har ganske vist ikke født et barn, men jeg har alligevel allerede strækmærker og har haft det siden min barndom. De opstår jo fordi huden ikke kan følge med kroppen. Min...
   

9 Fine sommer træningstoppe

For et par uger siden lavede jeg et indlæg om sommeren fineste træningsshorts, og det afledte nogle spørgsmål til, hvor i kunne finde fine toppe. Jeg synes der er SÅ mange flotte træningstoppe, så disse er bare et udpluk. Jeg laver et indlæg mere snart. Nike Performance toppene har jeg taget med i de farver jeg kunne finde; grå , lilla,  lys grå, blå. Jeg gav min veninde den grå i fødselsdagsgave, og hun er super glad for den. Det er smart med hullerne i nike-logoet, så alt...

3 sunde kager med banan, avocado eller bær

Skal du bage i weekenden? Hvad med at prøve én af disse lækre sunde kager?  Jeg kan se på min statistik er disse tre kager er et stort hit – og det kan jeg virkelig godt forstå, for de er super lækre!  Det kan også være du skal prøve alle tre kager i weekenden – for det er næsten ikke til at vælge. Så inviter veninderne på besøg og overrask med sunde kager. Jeg bliver så glad hvis du husker at tagge mig på instagram...

Om ikke at jagte PR til hver træning!

Det er ikke hver gang, at jeg rammer fitness at det ender med en ny PR (personlig rekord).  For det første så tror jeg ikke på dét er muligt, selv hvis jeg gerne ville – fordi man sjældent kan forbedre sig på så kort tid. For det andet så tror jeg ikke det er hensigtmæssigt for kroppen, hvis man altid træner efter at få personlige rekorder i hus. At træne meget tungt kan øge risikoen for skader og overtræning. Selvfølgelig skal man presse sig selv...
   

Sommerudsalg: Mine favoritter til gode priser

Wauw, der er så meget lækkert udsalg lige nu. Jeg køber meget af mit træningstøj på udsalg, så kan man jo få mere for pengene – man er vel fra vestjylland! 🙂  ..  Jeg har siddet og kigget hos Sportmaster, hvor man altså lige nu kan spare 70% ved deres sommerudsalg.  Og selvom jeg kun kiggede på udsalget, så kom der selvfølgelig lidt andre ting med i kurven. Ofte er det nemlig kun nogle farver som er nedsat, men jeg tog de blå Nike roshe...

Personligt indlæg: Når arbejde og hobby smelter sammen

Forleden spurgte min kæreste: “Hvad laver du?”  – og jeg svarede fluks “jeg arbejder”. Han kiggede lidt på mig, og jeg svarede igen at jeg var ved at skrive et blogindlæg. Jeg prøver dog at vænne mig mere til at kalde det for arbejde, selvom det er lige så meget min hobby. Jeg tænker at der er både fordele og ulemper ved, at noget går fra at være en hobby til at være arbejde. Først og fremmest så føler jeg mig ekstremt priviligeret over, at det...

Effektiv træning til overkroppen på 45 minutter!

Tights – Top – Pulsur (affiliate) Jeg er på Fanø og besøge min familie. Jeg tager dog næsten  altid over at træne alligevel. I dag havde jeg dog ikke været i fitness siden lørdag. Det er ikke tit at der er så mange dage i mellem. Søndag + Mandag havde jeg holdt hviledage, og i går var jeg ude at løbe. Så da jeg ramte fitness i dag havde jeg virkelig god energi. Jeg havde dog desværre ikke særlig meget tid, da jeg skulle til...
   

Løber jeg slet ikke mere?

Det er ved at være længe siden, at jeg har skrevet om løb her på bloggen. Det er lidt underligt, når man tænker på at jeg engang har løbet et halvmarathon -og været ihærdig løber. Der er dog et par stykker, som har spurgt om jeg slet ikke løber mere – og jo, det gør jeg.  Jeg har bare ikke følt, at jeg har haft så meget at fortælle, da jeg ikke løber særlig meget. Mine løbeambitioner er nærmest ikke til stede for tiden. Det...

Sund og svampet kokos brownie

★Glutenfri ★ Jeg nyder dagene på Fanø med familien. I går  lavede jeg denne lækre og svampede kokos-brownie. Den er lidt en videre udvikling af min luksusbrownie, som er et kæmpe hit. Denne har fået en lækker kokostopping. Sund og svampet kokos brownie  260 g bløde friske dadler 2 store økologiske æg 30 g kakao 1 tsk bagepulver 20 g mandelmel 35 g fuldkornsrismel 1 spsk olie 0,5tsk kanel (kan undlades) En “sjat”vand Topping:  40 g kokos 0,5 tsk vanillepulver Lidt kokosmælk Blend dadler, lidt vand/mælk...

Rawfoodkage med 3 lag: Mandler, Chokolade & Kokos

Glutenfri ★laktosefri ★ uden raffineret sukker ★ rawfood Jeg nyder at tilbringe et par dage på Fanø hos min familie. Om lidt kommer min mor hjem fra arbejde, og så venter denne rawfoodkage. Jeg elsker at lave kager med dadler, da det giver en god konsistens og sødme. I dag forsøgte jeg med en rawfoodkage i 3 lag, hvilket var meget nemmere end jeg havde regnet med. Jeg vil helt klart eksperimentere mere med en kage i lag – har i nogle  gode ideer? Rawfoodkage   Lag...