TRÆNINGSPROGRAMMER

18235807_10213296882322589_473367324_o.jpg

Træningsprogram til kvinder: Full body

Her kommer mit træningsprogram for maj måned. Det fungerer ret godt for mig, at dele det her hver måned. Så er jeg også sikker på, at jeg får lavet et nyt. Derudover…

MLY1897-1.jpg

Træningsprogram til kvinder: Full body & Cardio

Tights: Nike power speed 25 % rabat/ Sko: Nike Metcon  – 35% rabat. (Affiliate links) I dette indlæg deler jeg mit nye træningsprogram, som jeg skal køre i Marts måned. I får det lige i…

MLY2056.jpg

Træningsprogram til kvinder: Stærkere og hurtigere

Jeg har besluttet, at jeg hver måned vil dele et komplet træningsprogram med jer. Jeg laver alligevel hver måned et program til mig selv, så måske nogle af jer kan få glæde…

Skærmbillede-2016-12-07-kl.-14.28.44.png

Træningsprogram til kvinder – øget styrke!

I december kørte jeg dette træningsprogram, som I tog rigtig godt imod. Jeg vil prøve at dele endnu flere programmer med jer det kommende år. Jeg blev virkelig udfordret af dette program…

Træningsprogram til kvinder – 2 split (overkrop/underkrop)

Jeg har ikke kørt meget struktur på min træning de sidste mange måneder. Jeg skifter mellem overkrop og overkrop, men mere struktur er der altså ikke. Jeg har ikke oplevet særlig meget…

MLY_9869.jpg

Effektivt træningsprogram: Ben, baller & Mave

Jeg kører pt. et overkrop/underkrops træningsprogram. Det gør jeg faktisk for det meste, fordi det bare passer rigtig godt til mig. Tilgengæld skifter jeg ofte øvelser og antallet af sæt/reps – for…

P1020017.jpg

VIDEO: TRX-træningsprogram + Rabatkode

Jeg har i flere år drømt om at have min egen TRX  og forleden kom den TRX jeg havde bestilt endelig ind af døren. TRX er et fantastisk træningsredskab, hvor man træner…

P1000893.jpg

Træningsprogram: Legs, abs & cardio

I dag havde jeg første træning hjemme i Danmark igen. Jeg kunne dog ikke lade være med at sætte et billede på fra marbella  – det var altså lidt pænere end et…

Udfordrende overkrop/underkrop træningsprogram

Flere af jer har spurgt om jeg vil dele flere træningsprogrammer med jer – og det vil jeg selvfølgelig gerne. Nogle gange deler jeg bare en enkelt træning, men her kan i…

2016-04-22-10.35.42.jpg

Mit træningsprogram ★ Fullbody + Cardio

Tights  / sneakers  Jeg er begyndt at træne efter et fullbody-program, som jeg selv har lavet. Jeg har faktisk ikke haft en træner siden omkring august – det er egentligt lidt vildt.…