BLOG

Podcast: SoMe & Sundhed

I december måned medvirkede jeg i søde Carolines Podcast der hedder “Carolines kaffeklub“.  Det var en rigtig hyggelig snak om sundhed, sociale medier, dating og meget mere.  Jeg synes naturligvis, at I…

Spicy Thai Kylling

I dag vil jeg gerne dele opskriften på en gryderet med kylling, men som har meget mere smag end bare en typisk “kylling i karry”. Jeg synes nemlig godt, at det kan…

Personlige indlæg: Årets 10 mest læste

Tusinde tak til alle jer, som har læst med på bloggen i år. Det betyder så uendelig meget, at i har lyst til at læse med. Især betyder det meget, at i…

Untitled-2.jpg

6 lækre kager og snacks til søndagshyggen

Mangler du lige et projekt her på denne skønne søndag? Så har jeg samlet 6 kager og snacks, som jeg synes du skal prøve.  Jeg ved snart ikke, hvor jeg ville starte.…

smoothie1.jpg

Skønne smoothiebowls

Jeg elsker at starte dagen med friske smoothiebowls, og i dag vil jeg dele opskrifterne på mine favoritter: En greenie fyldt med power og en skøn hindbær smoothie, som næsten smager af…

2014-08-18-15.20.51.jpg

Sund og glutenfri banankage

Glutenfri banankage 4 små modne bananer (300 g) 2-3 æg 2 spsk rørsukker 1 spsk HUSK 1 tsk (glutenfri) bagepulver 1 tsk vanillesukker 30 g fuldkorns rismel 30 g kikærtemel 30 g…

P1020361.jpg

Lækker salat med bagt hokkaido græskar og friske figner

Mums, denne lækre salat har jeg lavet sammen med Julie Bruun. Efteråret nærmer sig og det er jo sæson for græskar. Jeg elsker de søde hokkaido græskar, som jeg synes får en skøn…

madplan.jpg

Sund madplan – uge 34

Tak fordi, at I har taget så godt i mod mine sunde madplaner. Det er virkelig dejligt. Det lader til, at i synes det er en god idé med kun 4 retter…

P1090016.jpg

Spinatpandekager med oksekød og grønt

Spinatpandekager er noget jeg ofte spiser til både frokost og aftensmad, fordi der er så nemt og lækkert.  Jeg har virkelig en svaghed for pandekager…  Jeg har faktisk arbejdet i et PANDEKAGEHUS…

fullsizeoutput_513.jpg

På det seneste..

..Har jeg købt utroligt mange hvide tshirts med print. Jeg er blandt andet glad for denne fra Ganni. Jeg har dog også undret mig over, hvor kort tid de hvide tshirts rent…

PicMonkey-Image-3.jpg

De bedste sommeropskrifter i sundere versioner!

Selvom det danske sommervejr er lidt ustadigt, så skal I ikke snydes for et par lækre sommeropskrifter. Jordbærkage og Koldskål er jo sommerklassikere – og bare smagen gør automatisk vejret en smule…

19850945_10155328767191745_1250948187_o.jpg

“Skal du så aldrig være sygeplejerske?”

(Billedet er fra en deeeejlig weekend på vestkysten. Kjolen kan i finde: HER og Puma Skoene: HER – reklame links)  Som barn var mine dukker og bamser altid syge og skulle indlægges på bamsehospitalet.…

P1080681.jpg

Sundere jordbærkoldskål og hjemmelavede kammerjunker

Det er først rigtigt sommer, når der kommer koldskål på bordet. Forleden lavede jeg denne lækre jordbær koldskål, som er en smule ernæringsforbedret, da den har et højere proteinindhold, da der er…

Untitled-4.jpg

Vildt sommerudsalg på 2XU

1. 2xu rød top / 2. 2Xu sort top / 3. Grå top / 4. 2Xu blå top 5. 2XU fitness tights / 6. 2Xu PTN sort  / 7. 2xu white diamond  / 8. 2Xu hypotek  9.2XU…

MLY0979-e1499072787233.jpg

Træningsprogram til kvinder: Supersets & hårde “finishere”

  (Tights: 2XU, Sko: puma Ignite, Top: Nike, Pulsur: Garmin, Sportsbh: Under armour) – reklame links.  Her kommer træningsprogrammet til juli måned. Det er en måned med fuld knald på træningen – for om 5 uger går turen…

P1080777.jpg

Hindbærsnurrer med marcipan

Her kommer en lækker weekend opskrift. Denne opskrift er lavet sammen med min veninde Nana. Forleden havde vi nemlig en rigtig hyggelig dag, hvor vi lavede lidt forskellige opskrifter. Jeg elsker at…

P1080844.jpg

Vidste du, at der er gris i dit bland selv slik?

Jeg ELSKER bland selv slik.  Da jeg var barn fik vi altid “fredagsslik” når vi skulle se disney sjov. Jeg ser ikke længere disney, men konceptet med fredagsslik er jeg fortsat med.…

P1080825.jpg

Lidt sundere kanelsnurrer

Wow, sikke et regnvejr i Aarhus i dag.  Jeg var nede og træne i morges  – og på trods af gummistøvler og en lang regnjakke, så blev jeg våd alligevel. På sådan…

Sommertilbud: Spar 20% på din kostplan!

Sommerferien nærmer sig med hastige skridt, og måske er du ikke helt der, hvor du gerne vil være. Måske ønsker du vægttab eller hjælp til en sundere livsstil? Jeg laver online kostprogrammer,…

sport.jpg

Spar 25% hos Sportmaster

Adidas supernova top  /Adidas ultimate tights   Nike power epic / Nike pro sports bh  Casall zebra tights /Casall top  Sportmaster kører med 25% på deres løbe& fitness kategori  indtil d. 6 april.  Jeg eeeelsker når de…

Skærmbillede-2016-09-16-kl.-08.44.44-e1488971858429.png

Du ved, du træner meget når….

1. Du altid har en hængelås i tasken… 2. Du synes det er “spild”, at gå i bad hvis du ikke har trænet… Du er jo ikke beskidt! 3. Du fylder 2…

P1060213.jpg

Skøn Broccolikage – Så bliver det ikke sundere!

BROCCOLIKAGE? .. Nu har det vist taget overhånd for sundhedsbloggeren! Men faktisk er det ikke mig, som har fundet på denne kage. Det er nemlig min søde veninde Maria, som kostvejleder og…

Untitled-7.jpg

Sund madplan – Opskrifter og indkøbsliste

Her kommer endnu en Madplan, som i kan bruge som inspiration til jeres uge. Denne uge har en ret med oksekød, to dage med kylling, en dag med fisk, og en dag…