Ingen kategori

Quinoagryde med sød kartoffel

Meatfree monday, YEY! – I dag vil jeg gerne dele opskriften på denne quinoagryde, som er super nem at lave.  For nogle uger siden var Quinoa på tilbud til ingen penge –…

Chiagrød uden mælk

Jeg elsker at starte dagen med chiagrød, hvilket smager virkelig lækkert – og mætter godt. Jeg laver typisk til 2-3 dage af gangen.  Jeg laver også gerne en portion frugtsalat, for så…

Surfcamp i Costa Rica  

Foto: Vebjørn Munkvold Annonce Jeg er netop kommet hjem fra Costa Rica, hvor jeg har været på Surf Camp med Lapoint.  Jeg har fået mange spørgsmål til opholdet, så vil lige uddybe…

Costa Rica

Annonce Jeg har nu været i Costa Rica et par dage, og jeg føler at jeg er ved at ‘lande’.  Det var en meget meget lang rejse herned, især fordi jeg ikke…

Kakao Chiagrød med ristede hasselnødder

Denne kakao chiagrød er virkelig tilsat ekstra kærlighed i form af peanutbutter og ristede hasselnødder. Den er virkelig luksuriøs og smager næsten af dessert! 🙂 Kakao Chiagrød (2 personer) 60 g hasselnødder…

Sunde timian Kødboller i tomatsovs

  Timian kødboller i tomatsovs, er opskriften som jeg vil dele med jer i dag! Jeg synes de friske krydderurter er så lækre at bruge i madlavningen, det giver bare endnu mere…

Chiagrød med appelsin

Chiagrød med appelsin, et skønt twist til den almindelige chiagrød. Jeg laver ofte grød til et par dage, så er det nemt når jeg skal skynde mig ud af døren. Jeg synes…

Gratis træningsprogram til nybegyndere

Så blev det januar – og måske du gerne vil igang med at styrketræne. Disse programmer er for dig, som har gået en smule på hold – og har stiftet bekendtskab med…

De 9 mest populære opskrifter (2018)

I dette indlæg har jeg samlet de 9 mest populære opskrifter.  Året lakker mod enden – og det kunne jo være, at du ikke havde set disse opskrifter. (Jeg har sorteret et…

Pastaret med soltørret tomat 

Jeg spurgte forleden om, hvilke retter i kunne tænke jer – og her var der et par stykker som skrev pastaretter. Derfor vil jeg gerne dele den første med jer. Den er…

Hårdt træningsprogram til hele kroppen

Her kommer et nyt program. Jeg skifter program hver 4-5 uge, så kroppen udfordres og prøver noget nyt. Lige for tiden har jeg dog også mange “frie” træninger, hvor jeg træner som…

Pizza med grov bund

Pizza, pizza, pizza.  Hvem elsker ikke pizza? .. Jeg har lavet denne med en grov pizzabund, hvor halvdelen af melet består af grahamsmel, det gør den altså lidt sundere – og gør…

Sommer træningsprogram til hele kroppen

Vidste du, at du med bare én ugentlig træning faktisk kan bevare en hel del af din muskelmasse? … Det er altså værd, at være opmærksom på her i ferie-tiden, hvor man…

Blomkålssalat med jordbær

Jeg er virkelig vild med blomkålssalater, så det er heller ikke den første på bloggen. Jeg laver ofte en større portion salat så jeg både har til frokost og aftensmad.  Jeg kunne…

Træningsprogram: Sved på panden

Jeg trænger selv til at få lidt struktur over træningen igen efter 2 ugers ferie. Jeg har nydt ferietræningen, som har været hundrede procent spontan og lystbetonet. Jeg har jo blandt andet…

Sommerlige smoothiebowls

Annonce i samarbejde med Bosch Jeg elsker at starte dagen med friske smoothiebowls, og i dag vil jeg dele opskrifterne på 3 lækre versioner. Den ene er med brombær-lime, en med blåbær/hindbær…

At fange bølgen – Lapoint Surf camp

Jeg er netop vendt hjem fra Portugal, hvor jeg har været på Surf Camp med Lapoint. Jeg er føler mig SÅ glad – og jeg er sikker på at surf, saltvand, solskin og…

At lære, at surfe!

Jeg er lige nu på Surf camp i Portugal og det er FANTASTISK!!  Jeg er på Lapoint’s level 1 camp, som er for nybegyndere eller andre som gerne vil have forfrisket den…

6b0d266a-0b3a-46a3-b7d5-4fdc059285a2.jpg

Rejseguide: Meganisi

Rejsen er booket igennem PRIMOTOURS  Jeg er netop hjemvendt fra en skøn ferie på Meganisi. Jeg har fået så mange spørgsmål til vores feriemål, så derfor vil jeg lige uddybe lidt i…

c5ec9a65-6fdd-47d9-8fb4-07047ecc8270.jpg

Ferie på Meganisi

Shop:  NEDERDEL / SOLBRILLER  Som I måske har set på min instagram, så har jeg i denne uge været på ferie. Jeg har været på en lille græsk ø, som hedder Meganisi sammen med…

P1150951.jpg

Den bedste proteinkage med chokolade

Annonce I dag får i opskriften på en skøn proteinkage. I weekenden lavede jeg den kalorietætte Garteu marcel kage, og det var faktisk den som gav inspiration til denne kage. For proteinkager…

P1150759.jpg

Sund banankage

Denne banankage serverede jeg for en veninde forleden dag. Jeg synes det er så hyggeligt, at invitere på noget hjemmelavet, i stedet for at svinge forbi bageren – selvom det også kan…

Sund kanelkage

En sund kanelkage, har jeg længe drømt om at udvikle.  Nu har jeg endelig lavet én, som jeg synes lever op til mine forventinger – og selvfølgelig vil jeg dele opskriften med…

P1150606.jpg

Skønne salat bowls med kylling

Man siger at man spiser med øjnene, og det gør jeg i høj grad. Jeg elsker når min mad indeholder masser af farver, så er det bare mere indbydende.  Til frokost laver…

De bedste proteinpandekager & noget om protein

Jeg har for nyligt indgået et skønt samarbejde med LINUS PRO, som er en dansk shop med kvalitetskosttilskud. Det har I måske allerede set, da jeg på instagram har udloddet et 12 ugers…

P1140489.jpg

Sund Gulerod-rødbedesuppe

Denne suppe er altså lidt sjov. Det er nemlig 2 supper som skal blandes sammen, hvilket giver et utroligt dekorativt udtryk. Du kan naturligvis også vælge blot én af supperne, for de…

P1140441.jpg

Ristaffel – Kylling i karry med topping

Ristaffel er vist lidt en 90’er ting – men noget siger mig, at det altså er kommet lidt op i tiden igen. Jeg kommer altid topping på sådan en kylling i karry…